Za 30 minut fit a krásná

Pár tipů jak sebe a svou pleť povzbudit.

1) Najít sama sebe není žád­ný luxus

Ner­ady si někdy přiznáváme, že jsme ve stre­su a nebo naopak o něm mlu­víme kaž­dou chvíli. Bohužel doba je uspěchaná a ze všech stran na vás tlačí, jak doma tak v práci. 

Najděte si na sebe v této době chvíli sama na sebe a dode­jte sobě i pleti energii a vzpruhy. Stačí vám na to pouhých 30 min­ut. Neříkám, že den­ně, pro­tože větši­na z nás to časově nedává, ale jed­nou za týden je dost reál­ná před­sta­va. Nemyslíte?

2) Relax­ace ve von­né koupeli je zdroj energie

37 stupňů C je správná teplota vody a koupelové přísady. Pří­jem­ně oživí tělo i mysl. Ste­jný účinek se dostaví při střídání teplé a stu­dené sprchy. Pro­to se hod­ně lidí otužu­je zře­jmě. Za jed­no je to i zdravé pro tělo. Není tolik choulostivé na nemoci.

3) Nakré­mu­jte se od hlavy až k patě

Natřeme-li se krémem, tak poskyt­neme kůži péči, kter­ou si po koupeli zaslouží. A tím jak si natíráte krém, tak se u toho můžete i jem­ně masírovat  tím také rozprou­dit lym­fat­ický sys­tém a tělo se pří­jem­ně prokrví.

Nebo si dopře­jte bla­hodárnou masáž po namáhavém dni. Krás­ně se u ní uvol­níte jak psy­chicky tak i fyzicky.

3) Masky na pleť, které povzbudí

Je zde nap­saný článek o pleťových maskách, který vám dodá potřeb­né infor­ma­ce. Můžete se jim inspirovat a vybrat si masku, která je vhod­ná pro vaší pleť.

4) Buďte fit a svěží pomocí prstů

Uka­zováčky lehce stiskneme oba body kořene nosu (po stranách, pří­mo pod vnitřním začátkem obočí). Počítáme do deseti. Opaku­jte jak čas­to budete chtít. A jak vám to bude pomáhat. Mělo by vás to trochu povzbu­dit a uvolnit.

Závěrem ženy řeknu jen toto. Peču­jte o sebe jak jen to jde. Nikdo jiný to za nás neudělá. Jsme pře­ci jen důležité bytosti na tom­to světě.