Niacinamid: Zázračná složka pro zdravou a zářivou pleť
Jistě jste již slyšeli o niacinamidu, látce, která se v posledních letech stala doslova hitem v oblasti péče o pleť. A není divu – tento derivát vitaminu B3 totiž dokáže pro naši pokožku udělat opravdové zázraky. Pojďme se společně ponořit do fascinujícího světa niacinamidu a odhalit, proč je tak účinný a jak ho správně zařadit do své beauty rutiny.
Co přesně je niacinamid?
Jedná se o ve vodě rozpustnou formu vitaminu B3, která má celou řadu blahodárných účinků na pleť. Mezi ty hlavní patří hydratace, regulace tvorby kožního mazu, redukce pórů, zmírnění vrásek, sjednocení tónu pleti a zklidnění zánětů. Niacinamid zkrátka funguje jako opravdový multitasker v péči o pokožku.
Ale jak to všechno dělá? Klíčem jsou biochemické procesy, které niacinamid spouští na buněčné úrovni. Podporuje tvorbu ceramidů a kyseliny hyaluronové, čímž posiluje ochrannou kožní bariéru a zamezuje ztrátě vlhkosti. Reguluje také činnost mazových žláz a snižuje produkci mazu, což oceníte zejména pokud trpíte na rozšířené póry či akné. A to není vše – niacinamid navíc stimuluje tvorbu kolagenu, redukuje hyperpigmentaci a má protizánětlivé vlastnosti. Účinnost všech těchto mechanismů byla opakovaně potvrzena klinickými studiemi.
Pojďme se nyní blíže podívat na jednotlivé benefity niacinamidu. Začněme hydratací, která je základem zdravé a krásné pleti. Niacinamid posiluje kožní bariéru a zvyšuje schopnost pokožky vázat a udržet vlhkost.
Výsledkem je pružnější, vláčnější a mladistvější pleť. Dalším efektem je regulace tvorby mazu – niacinamid dokáže zklidnit překotnou činnost mazových žláz a redukovat množství produkovaného kožního tuku. To se projeví zjemněním pórů a matným vzhledem pleti bez nežádoucího lesku.
Pro mnohé z nás jsou také velmi důležité anti-agingové účinky. I zde niacinamid exceluje. Stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, čímž vyhlazuje jemné vrásky a linie. Pokožka je po jeho aplikaci viditelně pevnější a vypnutější. Zapomenout nesmíme ani na schopnost niacinamidu sjednotit tón pleti a redukovat pigmentové skvrny. Inhibuje totiž přenos melaninu do kožních buněk, čímž zesvětluje tmavé flíčky a skvrnky způsobené UV zářením, hormonálními vlivy či akné.
A když už jsme zmínili akné, vězte, že niacinamid je velmi užitečný i v boji proti tomuto dermatologickému problému. Díky svým protizánětlivým vlastnostem zklidňuje podráždění, pupínky a zarudnutí. Zároveň reguluje tvorbu mazu, čímž zabraňuje ucpávání pórů a vzniku dalších nedokonalostí. Niacinamid je proto vhodný i pro citlivou a k akné náchylnou pleť.
Jak tedy tento zázračný pomocník správně používat?
Niacinamid najdete v celé řadě produktů – od sér a krémů po masky a tonika. Optimální koncentrace se pohybuje mezi 2–5 %, ale dobře tolerovaná a bezpečná je i 10% forma. Niacinamid aplikujte 1–2x denně na čistou pleť před ošetřením krémy. Skvěle se doplňuje s dalšími účinnými látkami jako jsou retinol, vitamin C, kyselina hyaluronová či AHA/BHA kyseliny. Pro maximální efekt používejte pravidelně a dlouhodobě.
Niacinamid je vhodný pro téměř všechny typy pleti, těžit z něj ale budou zejména ti s rozšířenými póry, mastnou a aknózní pletí, hyperpigmentací či prvními známkami stárnutí. Nežádoucí účinky se vyskytují jen velmi zřídka, především u extrémně citlivé pleti. Pokud si nejste jistí, vždy si udělejte test snášenlivosti na malé ploše.
Možná jste se také setkali s některými mýty ohledně niacinamidu. Například že se nesmí kombinovat s kyselinou askorbovou (vitaminem C). Toto tvrzení bylo vyvráceno, oba ingredience lze bez obav aplikovat společně pro ještě lepší rozjasnění pleti. Další mylnou představou je, že niacinamid není vhodný pro citlivou pleť. Opak je pravdou, většina senzitivních pokožek ho dobře snáší a profituje z jeho zklidňujících účinků.
Pokud chcete z niacinamidu vytěžit maximum, sáhněte po produktech renomovaných značek s klinicky ověřenými formulemi. Osobně doporučuji sérum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, gel-krém La Roche-Posay Effaclar Duo+ či pleťovou vodu Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster. Niacinamid si můžete dopřát i v podobě DIY masky – smíchejte 1 lžičku niacinamidového prášku s 1 lžicí jojobového oleje a 1 lžicí medu. Aplikujte na 10–15 minut a opláchněte.
Milé čtenářky a čtenáři, nyní už znáte sílu niacinamidu a víte, jak ho správně zařadit do své péče o pleť. Neváhejte a pusťte se s ním do boje za krásnější, zdravější a mladistvější pokožku. A nezapomeňte, s pečlivě vybraným produktem a trochou trpělivosti se brzy dočkáte viditelných výsledků.
Zkuste třeba naši #NiacinamidChallenge – po dobu jednoho týdne aplikujte niacinamid 2x denně a sledujte, jak se vaše pleť zlepšuje den za dnem. Podělte se s námi o své zkušenosti a výsledky v komentářích či na sociálních sítích. Jsme zvědaví na vaše proměny!
Niacinamid je opravdu přelomovým objevem v péči o pleť. Dopřejte si jeho blahodárné účinky a vaše pokožka vám poděkuje. Krásný den!
S láskou,
Vaše Beauty Guru