Proč cukr poškozuje pleť?

Ahoj všich­ni! 🌞 Dnes vám chci povědět příběh, na který jsem narazil při úkolu s kterým chtěla pomoc dcera.
Je to příběh o cukru a jak ovlivňu­je naši pokožku. 🍬

🍭 Před­stavte si cukr, jako zlý padouchy v našem těle. Pracu­jí potichu a bez naše­ho vědomí. Jak? Přes pro­ces zvaný glykace. Teď si můžete říct: “Co to je?” No, je to trochu jako, když cukr při pečení koláče způ­sobí, že těs­to ztvrdne a zezlátne.

Toto se děje i v našem těle — cukr se váže na pro­teiny a lipidy a vytváří tzv. AGEs. 😱

Výsledek? AGEs jsou jako malé zemětře­sení, které narušu­je naši pokožku od jejích nejh­lubších vrstev až po povrch. Ztuh­nutí a roz­pad kola­genu a elastinu vedou ke ztrátě pevnos­ti a pružnos­ti naší pokožky. A co je výsled­kem? Vrásky a oslabení struk­tu­ry pokožky. 😨 Ale to není vše!

AGEs jsou také jako malí zloději, kteří v noci vykrá­da­jí naše domovy. Jak? Stim­u­lu­jí zánětlivé pro­cesy a vyvolá­va­jí oxi­dační stres, který může poškodit naše buňky. A když je naše pokož­ka pod stálým stre­sem, stárne mno­hem rychleji. 😰

V neposled­ní řadě, AGEs se chova­jí jako zácpy na našich dál­nicích — bloku­jí prů­chod živin a kys­líku do naší pokožky. A co se stane, když naše pokož­ka nedostane, co potře­bu­je? Stává se unavenou, suchou a bez života. 😔

Ale nezoufe­jte! Máme zbraně v našem arzenálu, které můžeme použít pro­ti tomu­to zlo­duši zvané­mu cukr! 💪

Snížení příj­mu jednoduchých cukrů a rafi­no­vaných sacharidů je naší první obran­nou lin­ií. Mís­to toho se zaměřme na pestrou a vyváže­nou stravu plnou celozrn­ných výrobků, čer­stvého ovoce a zeleniny. Tyto potraviny nám poskyt­nou kom­plexní sacharidy a široké spek­trum důležitých živin, které pod­poří krá­su naší pokožky a celkové zdraví. 🥦🍎🥣

Před­stavte si, že vaše tělo je chrám a vy jste jeho strážce. A to, co do toho­to chrá­mu vkládáte, ovlivní, jak vypadá a jak se cítí. Takže, co říkáte, připo­jíte se ke mně a vyhodíte toho zlo­duše zvaného cukr ze svého chrámu?

Já už to nut­ně potře­bu­ji, nejen kvůli pleti.😉