Proč cukr poškozuje pleť?

Dnes vám chci povědět příběh, na který jsem narazil při úkolu s kterým chtěla pomoc dcera.
Je to příběh o cukru a jak ovlivňuje naši pokožku. 🍬

🍭 Představte si cukr, jako zlý padouchy v našem těle. Pracují potichu a bez našeho vědomí. Jak? Přes proces zvaný glykace. Teď si můžete říct: „Co to je?“ No, je to trochu jako, když cukr při pečení koláče způsobí, že těsto ztvrdne a zezlátne.

Toto se děje i v našem těle – cukr se váže na proteiny a lipidy a vytváří tzv. AGEs. 😱

Výsledek?

AGEs jsou jako malé zemětřesení, které narušuje naši pokožku od jejích nejhlubších vrstev až po povrch. Ztuhnutí a rozpad kolagenu a elastinu vedou ke ztrátě pevnosti a pružnosti naší pokožky. A co je výsledkem? Vrásky a oslabení struktury pokožky. 😨 Ale to není vše!

AGEs jsou také jako malí zloději, kteří v noci vykrádají naše domovy. Jak? Stimulují zánětlivé procesy a vyvolávají oxidační stres, který může poškodit naše buňky. A když je naše pokožka pod stálým stresem, stárne mnohem rychleji. 😰

V neposlední řadě, AGEs se chovají jako zácpy na našich dálnicích – blokují průchod živin a kyslíku do naší pokožky. A co se stane, když naše pokožka nedostane, co potřebuje? Stává se unavenou, suchou a bez života. 😔

Ale nezoufejte! Máme zbraně v našem arzenálu, které můžeme použít proti tomuto zloduši zvanému cukr! 💪

Snížení příjmu jednoduchých cukrů a rafinovaných sacharidů je naší první obrannou linií. Místo toho se zaměřme na pestrou a vyváženou stravu plnou celozrnných výrobků, čerstvého ovoce a zeleniny. Tyto potraviny nám poskytnou komplexní sacharidy a široké spektrum důležitých živin, které podpoří krásu naší pokožky a celkové zdraví. 🥦🍎🥣

Představte si, že vaše tělo je chrám a vy jste jeho strážce. A to, co do tohoto chrámu vkládáte, ovlivní, jak vypadá a jak se cítí. Takže, co říkáte, připojíte se ke mně a vyhodíte toho zloducha zvaného cukr ze svého chrámu?

Já už to nutně potřebuji, nejen kvůli pleti.😉

S láskou Veru a Lenka