Niacinamid: Zázračná složka pro zdravou a zářivou pleť

Jistě jste již slyšeli o niaci­namidu, látce, která se v posled­ních letech sta­la doslo­va hitem v oblasti péče o pleť. A není divu – ten­to derivát vit­a­minu B3 totiž dokáže pro naši pokožku udělat oprav­dové zázraky. Pojďme se společně ponořit do fascin­u­jícího svě­ta niaci­namidu a odhalit, proč je tak účin­ný a jak ho správně zařa­dit do své beau­ty rutiny.

Co přesně je niacinamid?

Jed­ná se o ve vodě roz­pust­nou for­mu vit­a­minu B3, která má celou řadu bla­hodárných účinků na pleť. Mezi ty hlavní patří hydrat­ace, reg­u­lace tvor­by kožního mazu, redukce pórů, zmírnění vrásek, sjed­no­cení tónu pleti a zklid­nění zánětů. Niaci­namid zkrát­ka fun­gu­je jako oprav­dový mul­ti­tasker v péči o pokožku.

Ale jak to všechno dělá?

Klíčem jsou bio­chemické pro­cesy, které niaci­namid spouští na buněčné úrovni. Pod­poru­je tvor­bu ceramidů a kyseliny hyaluronové, čímž posilu­je ochran­nou kožní bar­iéru a zamezu­je ztrátě vlhkosti. Reg­u­lu­je také čin­nost mazových žláz a snižu­je pro­duk­ci mazu, což oceníte zejmé­na pokud trpíte na rozšířené póry či akné. A to není vše – niaci­namid navíc stim­u­lu­je tvor­bu kola­genu, reduku­je hyper­pig­mentaci a má pro­tizánětlivé vlast­nos­ti. Účin­nost všech těch­to mech­a­nis­mů byla opako­vaně potvrzena klin­ick­ý­mi studiemi.

Pojďme se nyní blíže podí­vat na jed­notlivé ben­e­fi­ty niaci­namidu. Začněme hydrat­ací, která je zák­la­dem zdravé a krás­né pleti. Niaci­namid posilu­je kožní bar­iéru a zvyšu­je schop­nost pokožky vázat a udržet vlhkost.

Výsled­kem je pružnější, vláčnější a mladistvější pleť. Dalším efek­tem je reg­u­lace tvor­by mazu – niaci­namid dokáže zklid­nit překot­nou čin­nost mazových žláz a reduko­vat množství pro­duko­vaného kožního tuku. To se pro­jeví zjem­něním pórů a mat­ným vzh­le­dem pleti bez nežá­doucího lesku.

Pro mno­hé z nás jsou také vel­mi důležité anti-agin­gové účinky. I zde niaci­namid excelu­je. Stim­u­lu­je tvor­bu kola­genu a elastinu, čímž vyh­lazu­je jem­né vrásky a lin­ie. Pokož­ka je po jeho aplikaci viditel­ně pevnější a vyp­nutější. Zapome­nout nes­míme ani na schop­nost niaci­namidu sjed­notit tón pleti a reduko­vat pig­men­tové skvrny. Inhibu­je totiž přenos melan­inu do kožních buněk, čímž zesvětlu­je tmavé flíčky a skvrnky způ­sobené UV zářením, hor­monál­ní­mi vlivy či akné.

A když už jsme zmínili akné, vězte, že niaci­namid je vel­mi užitečný i v boji pro­ti tomu­to der­ma­to­log­ick­é­mu prob­lé­mu. Díky svým pro­tizánětlivým vlast­nos­tem zklidňu­je podráždění, pupínky a zarud­nutí. Zároveň reg­u­lu­je tvor­bu mazu, čímž zabraňu­je ucpávání pórů a vzniku dalších nedokon­alostí. Niaci­namid je pro­to vhod­ný i pro citlivou a k akné náchyl­nou pleť.

Jak tedy tento zázračný pomocník správně používat?

Niaci­namid najdete v celé řadě pro­duk­tů – od sér a krémů po masky a toni­ka. Opti­mál­ní kon­cen­trace se pohy­bu­je mezi 2–5 %, ale dobře tolerovaná a bezpečná je i 10% for­ma. Niaci­namid apliku­jte 1–2x den­ně na čis­tou pleť před ošetřením krémy. Skvěle se doplňu­je s další­mi účin­ný­mi látka­mi jako jsou retinol, vit­a­min C, kyseli­na hyaluronová či AHA/BHA kyseliny. Pro max­imál­ní efekt používe­jte pravidel­ně a dlouhodobě.

Niaci­namid je vhod­ný pro téměř všech­ny typy pleti, těžit z něj ale budou zejmé­na ti s rozšířený­mi póry, mast­nou a aknózní pletí, hyper­pig­men­tací či první­mi známka­mi stár­nutí. Nežá­doucí účinky se vysky­tu­jí jen vel­mi zříd­ka, přede­vším u extrém­ně citlivé pleti. Pokud si nejste jistí, vždy si uděle­jte test snášen­livosti na malé ploše.

Možná jste se také setkali s něk­terý­mi mýty ohled­ně niaci­namidu. Napřík­lad že se nes­mí kom­bi­no­vat s kyseli­nou asko­r­bovou (vit­a­minem C). Toto tvrzení bylo vyvrá­ceno, oba ingre­di­ence lze bez obav apliko­vat společně pro ještě lep­ší roz­jas­nění pleti. Další myl­nou před­stavou je, že niaci­namid není vhod­ný pro citlivou pleť. Opak je prav­dou, větši­na sen­z­i­tivních pokožek ho dobře snáší a prof­i­tu­je z jeho zklidňu­jících účinků.

Pokud chcete z niaci­namidu vytěžit max­i­mum, sáh­něte po pro­duk­tech renomovaných značek s klin­icky ověřený­mi for­mule­mi. Osob­ně doporuču­ji sérum The Ordi­nary Niaci­namide 10% + Zinc 1%, gel-krém La Roche-Posay Effaclar Duo+ či pleťovou vodu Paula’s Choice 10% Niaci­namide Boost­er. Niaci­namid si můžete dopřát i v podobě DIY masky – smíchejte 1 lžičku niaci­nami­dového prášku s 1 lžicí jojobového ole­je a 1 lžicí medu. Apliku­jte na 10–15 min­ut a opláchněte.

Nyní už znáte sílu niaci­namidu a víte, jak ho správně zařa­dit do své péče o pleť. Neváhe­jte a pusťte se s ním do boje za krás­nější, zdravější a mladistvější pokožku. A neza­pomeňte, s pečlivě vybraným pro­duk­tem a tro­chou trpělivosti se brzy dočkáte viditel­ných výsledků.

Zkuste tře­ba naši  Niaci­namid­Chal­lenge – po dobu jed­no­ho týdne apliku­jte niaci­namid 2x den­ně a sle­du­jte, jak se vaše pleť zlepšu­je den za dnem. Podělte se s námi o své zkušenos­ti a výsled­ky v komen­tářích či na sociál­ních sítích. Jsme zvě­daví na vaše proměny!

Niacinamid je opravdu přelomovým objevem v péči o pleť. Dopřejte si jeho blahodárné účinky a vaše pokožka vám poděkuje. 

S lásk­ou Veru a Lenka